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英语词组“help yourself”的意思是：请自便；不要客气；随便吃；随便拿。读音为：[help] [self]。例句：Help yourself to some fruit. 随便吃点水果吧。这个短语可以作为客人向主人请求食物或者饮料时使用的客套用语。另外，“Help yourselves to some more coffee”这个短语也是比较常用的。
“help yourself”的使用频率很高，它也经常出现在日常口语交流中。比如在餐厅，客人可以用这个短语来请服务员给自己再拿些食物或者饮料；在朋友家做客时，客人也可以用这个短语来请求主人再提供一些食物或者饮料。此外，“Help yourself to some dessert”这个短语还可以用于邀请别人一起品尝甜点。
除了作为请求食物或饮料的用语，“help yourself”还可以表示鼓励或支持某人做某事。比如在工作中，上级可以用这个短语来鼓励下属发表自己的意见或建议；在团队中，队友之间也可以用这个短语来相互支持和鼓励。例如：“Help yourselves to any advice or support you need to be successful”。
另外，“Take your time”、“Help yourself”这两个短语的组合也非常常用。在与人交谈时，可以用“Take your time and help yourself to anything on the table”来表示欢迎对方慢慢享用桌子上的食物或饮料，并且不拘束。这个短语可以营造出一种轻松、友好的氛围，让人感到舒适和放松。
总之，“help yourself”是一个非常实用的英语短语，它既可用于请求食物或饮料，也可用于鼓励或支持某人做某事，还可以与其他短语组合使用，营造出一种轻松、友好的氛围。希望以上信息能够帮助到你。
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