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英语单词“weight-lifting”的意思、读音和例句
Meaning：举重。该词汇主要是用来形容一项运动行为或健身运动。它是对进行举重这一活动的专业化描述。
读音：[ˌweɪt·lift·ɪŋ]
例句：This teenage athlete can perform complicated lifts without getting exhausted.这个青少年运动员可以做复杂的举重，而且不用力尽而返。
Note：在重量训练中，举重是一项常见的运动形式，它有助于增强肌肉力量和耐力，提高身体的整体健康水平。
在进行举重训练时，需要注意以下几点：
1. 热身运动：在进行任何重量训练之前，进行适当的热身运动是非常重要的，这样可以减少受伤的风险。
2. 正确的姿势：正确的姿势对于举起重物至关重要，可以避免受伤。
3. 逐渐增加重量：开始时，尝试较轻的重量，逐渐增加重量，以适应肌肉的挑战。
4. 休息时间：在每次训练之间留出适当的休息时间，以帮助肌肉恢复。
5. 持续训练：举重是一项需要持续练习的运动，只有通过不断的练习才能看到进步。
除了以上这些注意事项外，举重还可以帮助人们塑造身体线条，增强肌肉力量和平衡能力。这对于身体健康、身体塑形和提升自信心都非常有益。因此，如果您有兴趣尝试重量训练或已经在进行这一活动，不妨加入一些社区或俱乐部，与志同道合的人一起学习、进步并分享经验。
希望这些信息能够对您有所帮助，如果您有任何其他问题，请随时提问。
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